Mat Pilates
Le retour aux fondamentaux. Tapis, respiration, alignement.
30 ans de pratique au studio Espace Pilates en Suisse,
maintenant dans ta poche et sur ton Apple TV.
À propos
Fondatrice d'Espace Pilates en Suisse romande. Elle enseigne 8 heures par jour, à 55 ans, depuis plus de trente ans. Sa méthode : la conscience avant la performance.
Pas de show fitness, pas de pression. Du Pilates honnête, posé, construit sur l'écoute du corps. Le même travail qu'au studio, accessible où que tu sois.
La méthode
Comprendre → Ressentir → Exécuter → Évoluer
Le retour aux fondamentaux. Tapis, respiration, alignement.
Libère les articulations, retrouve une amplitude oubliée.
Replace le bassin, ouvre le thorax, debout avec conscience.
Stabilité du tronc et rotation thoracique pour ton swing.
Étirements myofasciaux pour décompresser chaque vertèbre.
Dénoue les trapèzes, retrouve une ceinture scapulaire libre.
Le programme qui soulage lombaires, dorsales et cervicales.
10 minutes à la pause pour défaire ce que la chaise t'a fait.
Densité osseuse, équilibre hormonal, énergie retrouvée.
Pourquoi FluidBody+
iPhone dans le métro, Apple TV dans le salon. Tout est inclus, rien à acheter en plus.
Pas de show fitness pushy, pas de compteurs anxiogènes. Juste du Pilates honnête et conscient.
30 ans d'expertise studio, dans ton smartphone. Les corrections qu'elle donne en cours, à la maison.
Tarif fondateur
Disponible dès maintenant sur l'App Store. Compatible iPhone, iPad et Apple TV.
Essai gratuit · Sans engagement · Annulable depuis l'App Store
